了解跌倒原因及自我評估風險，長者跌倒是可以及早預防的！
不能小看骨質疏鬆症，了解成因及自我評估骨折風險
勤做運動保持手腳靈活，可以向醫生或物理治療師查詢運動的選擇
多留意日常生活中的不同細節，防跌從生活習慣做起
長者患有肌肉不足的病症，有機會增加跌倒受傷及骨折的風險
大部份的跌倒意外發生在家中，改善家居安全有助防止長者跌倒
保持骨質健康及預防骨質疏鬆，由飲食及運動習慣入手
介紹醫學界常用檢查骨質的方法：雙能量X光吸收測量儀（DXA）
除了藥物幫助改善骨質問題，也須配合均衡飲食、戒掉煙酒等