骨質疏鬆症令骨質密度降低，骨頭變脆弱至容易折斷。骨質疏鬆症十分普遍，隨著歲月過去，超過一半的長者患有骨質疏鬆症，而每天就有十名長者因股骨骨折而入院。
骨質疏鬆的症狀
骨質疏鬆是無聲無色的進行，初期並無特別症狀，患者通常於骨折後，才知道自己患上此病。一般而言，患者會出現駝背、背部漸漸彎曲、及身高變矮等現象。少數病者會因脊椎折裂而引致腰背痛。
骨質疏鬆成因包括:
- 現代人吃過多蛋白質和含高鹽分的食物，及長期攝取不足的鈣質 (平均每天只得400毫克)；及
- 缺乏運動
誰是高危人士？
- 長者
- 女性，特別是於四十五歲前出現更年期或曾接受過卵巢切除手術
- 近親家屬曾患骨質疏鬆症
- 骨格瘦小
- 荷爾蒙過低（低睾丸素）的男性
- 長期服用如類固醇、甲狀腺藥物的病人
- 不良生活習慣的人，例如
- 酗酒及吸煙
- 長期鈣質攝取不足或接觸不夠陽光
- 缺乏維生素D
- 過量飲用含咖啡因飲品，例如咖啡、濃茶
- 過量攝取鈉質(鹽分)
- 缺乏活動(不作步行和每天站立時間少於四小時)
骨質疏鬆症長者小心跌倒？
隨著年齡增長，骨質大量流失，骨頭中的孔隙不斷變大，使骨骼失去原有的堅硬度和承托力 。骨骼變得脆弱，增加了長者因跌倒而骨折的機會以及嚴重性；而中文大學一項研究發現，超過9成骨折患者乃是跌倒所引。
由於骨質疏鬆在表面毫無症狀的情況下形成，一般人都輕率地忽略了它的存在，直至出現骨折問題才發現。
其實骨折的後果相當嚴重，是引致長者傷殘及長期住院的一個主要原因，除了引起痛楚、駝背、身高變矮，不能行動 ，有10%至20%的股骨骨折者在首年死去，而接近70%永遠失去獨立生活的能力。
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更新日期：2020年5月29日