想問問專業人士~ 老友記骨質疏鬆, 因痛風症唔敢畀佢飲咁多加鈣豆奶, 除鈣片同曬太陽外, 仲有乜嘢好建議？thx thx 🙏
我係Facebook 見到營養師話痛風人士除了可選擇加鈣植物奶外，仲可以選擇低脂奶類製品（如低脂牛奶、乳酪及芝士），深綠色蔬菜（菜心、芥蘭），及可適量食用豆類製品（痛風發作時暫時避免）。
除左飲食入手，做運動對骨頭健康都好重要架！
不過要小心揀啲運動，同埋最好陪住老友記一齊做
可以參考下 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=piR-S_GS53E