照顧者面對不少壓力，除了照顧長者，更要好好照顧自己的情緒，有需要時應該要向專業人士尋求協助。記得要照顧好自己，才能好好照顧其他人。 

（1）18區的長者中心／綜合家庭服務中心

除了可以聯絡當區的長者中心，照顧者如有情緒、家庭或人際關係等問題，需要輔導服務，可以聯絡居所附近的綜合家庭服務中心。

• 了解所住地區附近的中心：
  https://uat.656carer.com/locations/?category=fall-and-fracture&target=elderly&service=228

（2）賽馬會耆智園 

由耆智園社工／輔導員提供的支援服務，透過電話或社交通訊應用程式（例如 Whatsapp)，為認知障礙症的家屬照顧者解答照顧疑難及提供情緒支援。 

• 查詢及報名電話：2636 6323 
• 網址：https://www.jccpa.org.hk/tc/service/caregiver_support/index.html 

（3） 社區復康網絡

為長期病患者提供各種活動及服務，協助他們及其家人繼續在家中及社區內生活、處理壓力、建立有效溝通方法等。 

• 了解所住地區附近的中心：https://uat.656carer.com/locations/?category=fall-and-fracture&target=elderly&service=428
• 復康會網站：https://www.rehabsociety.org.hk/dccs/crn/zh-hant/

（4） 明愛賽馬會照顧者資源及支援中心

服務全港照顧者，除了介紹社區資源及專業照顧技巧，也會提供個別情緒支援，舒緩照顧壓力。

• 照顧者支援熱線：3892 0101 
• WhatsApp：5277 3500 
• 網址：https://sws.caritas.org.hk/carer/ 

（5）18區的精神健康綜合社區中心

如果照顧者持續有精神困擾，請及早尋求專業協助，全港18區都設有精神健康綜合社區中心，有需要人士可以自行向中心申請服務，也可以由醫生、社工、輔助醫療人員或政府部門轉介 。 

• 了解所住地區附近的中心：https://www.swd.gov.hk/storage/asset/section/2383/tc/List_of_24_ICCMWs_092019.pdf

• 資料來源： 
  • 香港復康會
  • 賽馬會耆智園 

更新日期：2020年7月3日